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髪の毛にお湯を馴染ませるように濡らしましょう。
そして、まずはお湯だけで汚れを落とします。
大まかな汚れは、お湯だけで十分に流し落とせます。

ツメを立てないように、指の腹で頭皮を揉むように洗いましょう。
頭皮を洗う様なつもりで、シッカリと丁寧に洗うのがコツです。

軽く流します。

２度目のシャンプーは量を少なく手に取り、手で泡立ててから頭に付けましょう。

マッサージをする感覚で、リズミカルに頭皮を洗いましょう。
指の腹で頭皮を揉むようにしましょう。

しっかりと洗い流します。
シャンプーが残ってしまうと、頭皮に良くない状態になってしまいます。
軟らかく丁寧に髪を扱いながら、キッチリとシャンプーを流してあげましょう。

リンスは頭皮に付けないように気をつけましょう。
リンスは髪には必要でも、頭皮には必要無いものです。

タオルで拭く時に、髪をゴシゴシと擦る様に拭くのは×。
タオルで優しく、挟む様にして、ゆっくりと押しながらポンポンッと水分を取りましょう。